Was ist eigentlich Waldbaden?

Was ist eigentlich „Waldbaden“? Und wofür ist das gut? Wie unterscheidet es sich vom Waldspaziergang? Diesen und anderen Fragen geht Angela Mertens am Mittwoch, 8. März, ab 17:30 Uhr bei der kostenlosen Infoveranstaltung zum Thema „Waldbaden“ im Verein PhysioPoint Hamm an der Ostenallee nach. Mit der Veranstaltung sollen Interessierte auf das Thema aufmerksam gemacht werden und die Wirkung des Waldbadens erklärt werden.

Auch die ersten Termine für die praktische Durchführung stehen schon fest: 11. März um 11 Uhr, 17. März um 16:30 Uhr, 19. März um 10 Uhr und 22. März um 8 Uhr. Während zur Infoveranstaltung keine Anmeldung nötig ist, ist eine Anmeldung für die „Waldbaden“-Termine erforderlich. Diese können telefonisch (02381/986352) oder per E-Mail an physiopoint@helimail.de vorgenommen werden.

Die Infoveranstaltung ist gleichzeitig auch Auftakt zu einer Reihe von Terminen zu unterschiedlichen Themen. „Wir wollen im Laufe des Jahre ganz verschiedene Themen aufgreifen, ein wenig weg von der klassischen Physiotherapie oder bekannten Trainingsinhalten“, betonte Dominic Zisgen, Vorsitzender des Vereins. Angela Mertens erklärt: „Dem Waldbaden haftet oft ein esoterischer Makel an. Aber darum geht es keineswegs. So wurde bereits seit Jahrzehnten die heilende Wirkung eines Waldaufenthaltes in Japan nachgewiesen. Beim Waldbaden tanzen wir nicht mit dem Baum oder müssen mit diesem kuscheln. Das steckt leider in den Köpfen“, so die zertifizierte Kursleiterin Waldbaden. Vielmehr sei es eine schöne Übung, um wieder ins Gleichgewicht zwischen Über- und Unterforderung zu kommen. Die Übungen dabei sind beispielsweise achtsam Schlendern, Sinne schärfen, kleine Atemübungen. „Man muss einfach mal die Pulsuhr zuhause lassen und die Natur genießen. Langsam statt schnell ist das Thema“, stellt Mertens klar.